45 sự thật không tưởng về giấc mơ


Dù bạn có nhớ hay không, bạn mơ mỗi đêm. Đôi khi họ vui vẻ, đôi khi buồn, thường kỳ quái, và nếu bạn may mắn, bạn sẽ có được một giấc mơ gợi cảm một lần.

Chúng là một phần bình thường của giấc ngủ – thứ mà chúng ta dành một phần ba của cuộc sống chúng ta đang làm. Trong khi các chuyên gia vẫn chia rẽ về ý nghĩa của giấc mơ của chúng tôi, nghiên cứu đã cung cấp cho chúng tôi một số thông tin rất mở về giấc mơ.

Dưới đây là 45 sự thật đáng ngạc nhiên về những giấc mơ, từ thú vị đến những cơn ác mộng.

1. REM là điểm ngọt ngào

Những giấc mơ sống động nhất của chúng ta xảy ra trong giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM), xảy ra trong các tập ngắn suốt đêm cách nhau khoảng 90 đến 120 phút.

2. Buổi sáng tốt hơn

Giấc mơ dài hơn xảy ra vào buổi sáng.

3. Cuối tuần giúp bạn nhớ

Bạn có thể nhớ những giấc mơ của bạn vào cuối tuần hoặc những ngày bạn ngủ, vì mỗi tập của giấc ngủ REM dài hơn lần trước.

4. Cơ bắp của bạn bị tê liệt

Hầu hết các cơ bắp của bạn bị tê liệt trong giấc ngủ REM để ngăn bạn thực hiện giấc mơ của mình.

5. Hình ảnh là phổ biến nhất

Chúng tôi mơ chủ yếu là hình ảnh, với phần lớn các giấc mơ chủ yếu là hình ảnh với ít âm thanh hoặc chuyển động.

6. Giấc mơ định kỳ có chủ đề

Giấc mơ định kỳ ở trẻ em chủ yếu là về:

  • đối đầu với động vật hoặc quái vật
  • xâm lược thể xác
  • té ngã
  • bị truy đuổi

7. Tất cả chúng ta đều không mơ về màu sắc

Khoảng 12 phần trăm mọi người mơ thấy màu đen và trắng.

8. Lạ là bình thường

Nhiều giấc mơ của chúng ta là lạ vì phần não chịu trách nhiệm cho việc cảm nhận mọi thứ tắt trong khi mơ.

9. Ngày của chúng tôi thông báo cho những giấc mơ của chúng tôi

Hầu hết những giấc mơ của chúng tôi được liên kết với những suy nghĩ hoặc sự kiện từ một hoặc hai ngày trước.

10. Khuôn mặt quen thuộc

Bạn có thể chỉ mơ về những khuôn mặt mà bạn đã từng thấy trực tiếp hoặc trên TV, theo Đại học Stanford.

11. Căng thẳng thấp có nghĩa là những giấc mơ hạnh phúc

Bạn có nhiều khả năng có những giấc mơ dễ chịu nếu bạn gặp căng thẳng thấp và cảm thấy hài lòng trong cuộc sống thực.

12. Không phải tất cả mọi thứ là những gì dường như

Gỗ buổi sáng không liên quan gì đến những giấc mơ gợi cảm hay kích thích. Nhiễm trùng dương vật về đêm khiến đàn ông có ba đến năm lần cương cứng mỗi đêm, một số kéo dài 30 phút.

13. Phụ nữ có thể có những giấc mơ ướt

Đàn ông có những người duy nhất có những giấc mơ ướt. Phụ nữ có thể tiết ra dịch tiết âm đạo từ kích thích và thậm chí cực khoái khi có giấc mơ tình dục.

14. Theo nghiên cứu.

15, ước mơ về tình dục là phổ biến

Khoảng 4 phần trăm nam giới và nữ giới. Giấc mơ tình dục thường là về một điều

Hầu hết các giấc mơ liên quan đến tình dục là về giao hợp.

16. Vấn đề về tư thế ngủ

Bạn có nhiều khả năng mơ về tình dục nếu bạn ngủ đối mặt.

17. Điều này cũng có thể khiến bạn mơ về những thứ khác

Ngủ mặt không chỉ liên quan đến nhiều giấc mơ tình dục, mà còn mơ về:

  • bị nhốt
  • dụng cụ cầm tay
  • khỏa thân
  • bị nhòe và không thể thở
  • bơi

18. Đàn ông mơ về sự đa dạng

Đàn ông mơ về tình dục với nhiều đối tác nhiều hơn hai lần so với phụ nữ.

19. Phụ nữ mơ về những người nổi tiếng

Phụ nữ có khả năng có giấc mơ tình dục về nhân vật công khai gấp đôi so với nam giới.

20. Quan hệ tình dục khi ngủ là có thật

Ngủ sex, còn được gọi là sexsomnia, là một rối loạn giấc ngủ giống như đi bộ khi ngủ, ngoại trừ thay vì đi bộ, một người tham gia vào hành vi tình dục như thủ dâm hoặc giao hợp trong khi ngủ.

21. Trẻ em gặp nhiều ác mộng hơn

Cơn ác mộng thường gặpbắt đầu trong độ tuổi từ 3 đến 6 và giảm sau 10 tuổi.

22. Phụ nữ dễ có những giấc mơ đáng sợ

Phụ nữ có nhiều cơn ác mộng hơn nam giới trong độ tuổi thiếu niên và trưởng thành.

23. Cơn ác mộng xảy ra vào một thời điểm tương tự vào ban đêm

Cơn ác mộng xảy ra thường xuyên nhất vào thứ ba cuối cùng của đêm.

24. Bạn có thể gặp phải tình trạng

Nếu bạn gặp ác mộng tái diễn thường xuyên và đủ gây ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn, bạn có thể gặp phải tình trạng rối loạn ác mộng.

25. Chứng tê liệt khi ngủ là một điều

Xung quanh 8 phần trăm của dân số nói chung trải qua tê liệt giấc ngủ, đó là không có khả năng di chuyển khi bạn ở trong trạng thái giữa ngủ và thức.

26. Cảm xúc của bạn xuất hiện trong những giấc mơ

Chẳng hạn, bạn có nhiều khả năng gặp phải những giấc mơ tiêu cực về người thân đã mất nếu bạn bị các triệu chứng sau chấn thương, cảm giác tội lỗi hoặc đổ lỗi cho cái chết của họ.

27. Các ngày lễ có thể là thô

Giấc mơ đau buồn, là giấc mơ về những người thân yêu đã qua đời, phổ biến hơn trong các ngày lễ.

28. Khủng bố ban đêm có thể đáng sợ

Khủng bố ban đêm là những cơn sợ hãi dữ dội, la hét và thậm chí chạy xung quanh hoặc hành động hung hăng khi ngủ.

29. Trẻ em có chúng thường xuyên hơn

Gần 40 phần trăm trẻ em có nỗi sợ hãi ban đêm, mặc dù hầu hết đều vượt xa chúng ở tuổi thiếu niên.

30. Người lớn vẫn có thể có chúng

Khoảng 3 phần trăm người trưởng thành có nỗi sợ hãi ban đêm.

31. Ăn muộn là hữu ích

Ăn trước khi đi ngủ khiến cơn ác mộng dễ xảy ra hơn, bởi vì nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn, báo hiệu bộ não của bạn sẽ hoạt động nhiều hơn.

32. Thuốc có vai trò

Một số loại thuốc, như thuốc chống trầm cảm và ma túy, làm tăng tần suất ác mộng.

33. Theo các nghiên cứu,

Sự nhầm lẫn, ghê tởm, buồn bã và cảm giác tội lỗi thường là động lực của những cơn ác mộng hơn là nỗi sợ hãi. “css-1ivv8yj”>

34. Tất cả chúng ta đều thấy mọi thứ

Người mù nhìn thấy hình ảnh trong giấc mơ của họ.

35. Ước mơ của Fido cũng vậy

Mọi người đều mơ ước, kể cả thú cưng.

36. Chúng ta hay quên

Mọi người quên 95 đến 99 phần trăm ước mơ của họ.

37. Chúng tôi mơ ước rất nhiều

Những người trên 10 tuổi có ít nhất bốn đến sáu giấc mơ mỗi đêm.

38. Chúng ta có thể tiên tri

Một số người tin rằng giấc mơ có thể dự đoán tương lai, mặc dù có đủ bằng chứng để chứng minh điều đó.

39. Chúng tôi tập trung vào những điều tiêu cực

Những giấc mơ tiêu cực phổ biến hơn những giấc mơ tích cực.

40. Bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình

Bạn có thể học cách kiểm soát giấc mơ của mình bằng cách sử dụng các kỹ thuật cho giấc mơ sáng suốt.

41. Nói chuyện về giấc ngủ thường là tốt đẹp

Chửi thề là chuyện thường xảy ra trong nói chuyện khi ngủ, theo một nghiên cứu năm 2017.

42. Co thắt cơ bắp đột ngột nảy sinh trí tưởng tượng của bạn

Giật giật là những cơn giật mạnh, đột ngột hoặc cảm giác té ngã xảy ra ngay khi bạn ngủ thiếp đi.

43. Điều này có thể gây ra cảm giác té ngã

Hypnic giật có thể là nguyên nhân của những giấc mơ về việc rơi, đây là một trong những chủ đề giấc mơ phổ biến nhất.

44. Giấc mơ về răng có thể có ý nghĩa lớn hơn

Giấc mơ về răng của bạn bị rụng có thể là do kích ứng răng không được chẩn đoán, như chứng nghiến răng, chứ không phải là một điềm báo về cái chết như truyền thống dân gian cũ.

45 . Cho đến nay, thực tế khó hiểu nhất trong tất cả

Mặc dù họ đã cố gắng tìm ra nó từ đầu thời gian, các nhà nghiên cứu không biết tại sao chúng ta mơ hay mục đích của nó là gì, nếu có.

Mọi người, lúc này hay lúc khác, đã tự hỏi giấc mơ của họ có ý nghĩa gì.

Mơ là trạng thái nhận thức được nghiên cứu rộng rãi nhất. Trong khi một số chuyên gia tin rằng giấc mơ không có ý nghĩa và không phục vụ chức năng, những người khác tin rằng giấc mơ của chúng ta có ý nghĩa gì đó.

Một số lý thuyết tồn tại trên ý nghĩa của giấc mơ, một số lý thuyết được công nhận hơn bao gồm:

  • Lý thuyết phân tâm học. Trong lý thuyết này, giấc mơ được cho là đại diện cho những ham muốn vô thức, mong muốn thực hiện và xung đột cá nhân. Những giấc mơ cho chúng ta một cách để thực hiện những ham muốn vô thức trong sự an toàn của một khung cảnh không có thực, bởi vì thực hiện chúng trong thực tế sẽ không được chấp nhận.
  • Lý thuyết tổng hợp kích hoạt. Phổ biến trong Những năm 1970, lý thuyết này cho thấy giấc mơ chỉ là sản phẩm phụ của não bạn đang cố xử lý các tín hiệu ngẫu nhiên từ hệ thống limbic của bạn, liên quan đến ký ức, cảm xúc và cảm giác của bạn.
  • Lý thuyết kích hoạt liên tục. Đây là ý tưởng rằng bộ não của chúng ta liên tục lưu trữ ký ức, ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Nó cho thấy những giấc mơ của chúng ta cung cấp một nơi lưu giữ những ký ức của chúng ta trong khi chúng thực hiện quá trình chuyển đổi từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn của chúng ta.

Những điều này hầu như không bắt đầu làm hỏng bề mặt của việc giải thích giấc mơ lý thuyết. Dưới đây là một số lý thuyết thú vị khác về ý nghĩa của giấc mơ:

  • Giấc mơ là mô phỏng mối đe dọa giúp bạn chuẩn bị khi đối mặt với các mối đe dọa trong cuộc sống thực.
  • Giấc mơ là cách não của bạn thu thập và xóa thông tin vô ích từ ngày này để nhường chỗ cho thông tin mới vào ngày hôm sau.
  • Mơ trở lại cơ chế phòng thủ tiến hóa là chơi chết để đánh lừa kẻ thù. Điều này giải thích tại sao cơ thể chúng ta bị tê liệt trong khi mơ, nhưng tâm trí của chúng ta vẫn hoạt động mạnh.

Các chuyên gia có thể không có câu trả lời cụ thể nào về lý do tại sao chúng ta mơ và những gì giấc mơ phục vụ chức năng.

Điều chúng ta biết là mọi người đều mơ ước, và thậm chí những giấc mơ thực sự kỳ lạ của chúng tôi là hoàn toàn bình thường.

lý thuyết tic. Trong lý thuyết này, giấc mơ được cho là đại diện cho những ham muốn vô thức, mong muốn thực hiện và xung đột cá nhân. Những giấc mơ cho chúng ta một cách để thực hiện những ham muốn vô thức trong sự an toàn của một khung cảnh không có thực, bởi vì thực hiện chúng trong thực tế sẽ không được chấp nhận.

  • Lý thuyết tổng hợp kích hoạt. Phổ biến trong Những năm 1970, lý thuyết này cho thấy giấc mơ chỉ là sản phẩm phụ của não bạn đang cố xử lý các tín hiệu ngẫu nhiên từ hệ thống limbic của bạn, liên quan đến ký ức, cảm xúc và cảm giác của bạn.
  • Lý thuyết kích hoạt liên tục. Đây là ý tưởng rằng bộ não của chúng ta liên tục lưu trữ ký ức, ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Nó cho thấy những giấc mơ của chúng ta cung cấp một nơi lưu giữ những ký ức của chúng ta trong khi chúng thực hiện quá trình chuyển đổi từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn của chúng ta.
  • Những điều này hầu như không bắt đầu làm hỏng bề mặt của việc giải thích giấc mơ lý thuyết. Dưới đây là một số lý thuyết thú vị khác về ý nghĩa của giấc mơ:

    • Giấc mơ là mô phỏng mối đe dọa giúp bạn chuẩn bị khi đối mặt với các mối đe dọa trong cuộc sống thực.
    • Giấc mơ là cách não của bạn thu thập và xóa thông tin vô ích từ ngày này để nhường chỗ cho thông tin mới vào ngày hôm sau.
    • Mơ trở lại cơ chế phòng thủ tiến hóa là chơi chết để đánh lừa kẻ thù. Điều này giải thích tại sao cơ thể chúng ta bị tê liệt trong khi mơ, nhưng tâm trí của chúng ta vẫn hoạt động mạnh.

    Các chuyên gia có thể không có câu trả lời cụ thể nào về lý do tại sao chúng ta mơ và những gì giấc mơ phục vụ chức năng.

    Điều chúng ta biết là mọi người đều mơ ước, và thậm chí những giấc mơ thực sự kỳ lạ của chúng tôi là hoàn toàn bình thường.